- Senam Lantai Beserta Gambarnya
Manfaat Senam Lantai. Tentunya ada banyak sekali manfaat yang akan anda dapatkan, jika melakukan senam lantai ini secara rutin. Asalkan anda tahu, senam lantai sudah masuk ke cabang olahraga di olimpiade. Manfaat yang paling utama, tentunya membuat tubuh semakin sehat dan bugar. Membuat anda lebih semangat dalam menjalani hari-hari. あなたのお金と時間を節約する創造的な建築のアイデア - Duration: 10:42. Tech Lab 11,325,407 views.
Senam Lantai Beserta Gambarnya
Contents • • • • • • • • • • Pengertian Senam Lantai Senam merupakan bentuk latihan fisikyang disusun secara sistematis dengan tujuan untuk mencapai daya tahan, kekuatan, kelentukan, koordinasi, membentuk prestasi, membentuk tubuh ideal, dan memelihara kesehatan. Salah satu jenis senam yang mengandalkan aktivitas pada seluruh tubuh tersebut adalah senam lantai (floor exercise). Senam lantai adalah senam yang dilakukan di lantai (di atas matras) dengan ukuran matras 12. • Larilah dengan awalan beberapa langkah. • Tolakkan kedua kaki pada papan tolak sekuat-kuatnya dengan lengan mengayun dari belakang. • Kedua tangan bertumpu pada kuda-kuda. • Pada saat melayang, pandangan tetap ke depan dan kaki dibuka dengan posisi tungkai berada di sisi kanan dan kiri atas kuda-kuda.